平成26年2月22日(土)午前10:00～11:30 石巻市鹿妻南1-9にあるHANA荘に集合。天候は、風もなく快晴でした。
今日の活動は、HANA荘～二千年ハス池～法山寺～HANA荘 往復約7キロです。
参加者は、男性4名・女性6名・小人1名。
写真は、参加者に対し、身長に合わせストックを貸与している様子です。また、ノルディックウォーキングの効果、ストックの握り方を説明。正しい歩き方の説明で参加者も納得の様子でした。ノルディックウォーキングの説明後、出発前に実技をしました。参加者の中には、背筋が「ピン～ト」なると話していました。
実技後、いよいよ出発です。皆さん疲れもなく元気にウォーキングをしていました。目的地までもう少し。法山寺入口。休憩後、帰路の様子です。参加者の皆さん、会話をしながらリラックスしています。
到着後、特に動かした筋肉を意識しクールダウンを行いました。その後、スタッフから解散の前に次回参加についてのお話しがありました。皆様、お疲れ様でした。次回参加もよろしくお願いします。